FlyLady’s Avond routine

Vertaling: FlyLady’s Avond routine

De voor het naar bed gaan routine is de belangrijkste van de hele dag. Kies een tijdstip waarop je elke dag begint met je avondroutine.
 Doe het!
- ’s Avonds begin ik zodra we klaar zijn met het avondeten. Anderen beginnen in de middag terwijl ze bezig zijn het avondeten voor te bereiden. Het hangt van jou af hoe laat je begint. -FlyLady

Er zijn 3 stappen voor de avondroutine:

1. Ruim je huis op voordat je naar bed gaat. (20 minuten – Max)
   • Woonkamer: Raap dingen op en zet ze weg, tijdschriften, vaatwerk, kleding, schoenen.
   • Keuken: Ruim het op, laat je gootsteen glimmen, zet schone doeken neer en maak de vaatwasser aan (of doe de afwas)
   • Eetkamer/gang: Ruim je hotspots op.
   • Kijk je checklist na om zeker te zijn dat je niets vergeten bent.
2. Denk aan morgen voor je naar bed gaat.
   • Kijk je kalender of agenda na op afspraken
   • Begin een Poda (Parade (van) dagelijkse avonturen ) of een “te doen”lijst voor morgen
   • Bedenk wat je kan doen om morgenochtend makkelijker te maken (lunches alvast voorbereiden?)
   • Verzamel alles wat morgen zeker niet vergeten mag worden en ze t ze alvast neer bij de voordeur. Zorg ervoor dat ze zichtbaar zijn voordat je de deur uitloopt
   • Let op of de kinderen alles hebben verzameld en weggezet
   • Begin aan het ontbijt: dek vast de tafel en bedenk wat je gaat eten (even een mentale post-it)
   • Begin de ingrediënten alvast klaar te zetten als je uitgebreid ontbijt gaat serveren.
   • Leg je kleren voor morgen alvast klaar. Het is iets simpels maar je kan er heel veel tijd mee besparen er zijn geen nare verassingen meer dat iets een vlek heeft of gestreken moet worden dus geen stressmoment meer in de ochtend. Neem het kledingstuk dat niet in orde is en zet het in de strijkmand of neem mee naar de wasserette op de dag dat je je boodschappen doet.
3. Fixeer je op jezelf voor het naar bed gaan – Cool down tijd -
   • Maak jezelf klaar voor bed
   • Poets je tanden, maak je gezicht schoon, kam je haar.
   • Slik je vitaminen en andere medicatie.
   • Neem een bad of douche
   • Trek je pyjama of een sexy nachthemd aan of ….niets LOL!
   • Nu ben je klaar voor bed. Ik zeg niet dat je naar bed moet, maar je kan, omdat je klaar bent om tussen de lakens te liggen
   • Sta stil bij wat je vandaag bereikt hebt. Schrijf in je dagboek, TaDa lijst (lijst van alles dat je bereikt hebt), of in je dankbaarheiddagboek
   • Lees elkaar voor. Lees voor de lol. Luister naar muziek. Bid of mediteer.
   • Maak jezelf comfortabel voor de nacht. Ga naar bed op een normaal tijdstip. Het liefst elke dag op hetzelfde tijdstip!
   • Val in slaap met een glimlach op je gezicht en in je hart

Kun je al deze 3 stappen nog niet realiseren voor je avondroutine?
Geeft niet begin klein met deze 3 stapjes:

1. Laat je gootsteen glimmen
2. Leg je kleren klaar/ruim je kleding op
3. Poets je tanden