Dag 8

Gefeliciteerd!  Je bent al een week “Fly”, ik ben zo trots op je!

Laten we even de gewoontes doornemen. Ik verdeel het over wat je in de ochtend doet en wat je ‘s avonds doet.

Ochtend Routine

- Kleed je van top tot teen aan; vergeet je haar en gezicht niet!

- Lees je post-it notes in de keuken en badkamer

- Herken de negatieve stemmen in je hoofd en vervang ze door positieve gedachten. en FLY!

- Breng 2 minuten in je Hot spot door.

Voor het naar bed gaan Routine

- Laat je gootsteen glimmen

- Leg je kleren klaar voor de volgende ochtend

- Breng 2 minuten in je Hot spot door, het brengt ‘s ochtends een glimlach op je gezicht!

De afgelopen week ben je aan de hand van reminders een routine opgestart. Wanneer je de gewoontes allemaal onder de knie hebt is het makkelijker om steeds een nieuwe gewoonte aan je routine te plakken. Vandaag wil ik dat je een (oude) multomap zoekt en er wat papier in zet. Bovenaan 1 bladzijde schrijf je “ochtend routine” en bovenaan een ander bladzijde schrijf je “avond routine” , schrijf alles in potlood.

Dit is een simpel “werkdocument” laat je perfectionisme niet overnemen het hoeft niet mooi of netjes alleen maar leesbaar. Nu kun je je simpele routines op elk van de bladzijdes opschrijven. Dit is het begin van je controle dagboek.

Je loopt niet achter! Je bent bezig en routine op te bouwen.Ik ben trots op je!